Personal coach'larımız üyeleriyle 7/24 irtibat halinde. antrenman saatlerinin dışında, salonun dışındaki vakitlerde üyelerimizin guardları motivasyonları düşeceği esnada coach'ları onların motivasyonlarını arttıyor ,psikolojik destek sağlıyor, aynı şekilde diyetisyenimizde bu noktada destek sağlıyor, böylelikle motivasyon kaybının önüne geçiyoruz..
Haftada minimum 3 kez antrenman yapmaları gerekiyor. Kişinin amacına ve hedefine göre antrenmanın sayısı daha da arttırılabilir.
Spora başlamadan önce mutlaka bir hedef koymak gerekir ki; bu sayede kendimizi hem mental hemde fiziksel anlamda odaklayıp herşeyi eksiksiz yapıp sonuca ulaşabilelim.
Zamanları kısıtlı ise süreleri daraldıysa bir an önce kişiye özel birebir personal coaching hizmeti almalarını tavsiye etmekle birlikte; üşenmeden daha fazla ertelemeden spora başlamarını kendilerine bi uzman diyetisyen tarafından sağlıklı beslenme programı oluşturmalarını; programın içeriği ile ilgili kısaca geçecek olursak min karbonhidrat, max protein orta derecede sızma zeytinyagı hindistan ceviziyağı olabilir.. Ayrıca bu programda şekerden ve trans yağlardan uzak durmalarını tavsiye ediyoruz
